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牛奶较为阴寒,搭配元肉以温之,则更具平和之气。用牛奶搭配谷类食物麦片,以及益气补血的元肉、枸杞,特别适用于女性养颜美容。用红糖调配牛奶,还真是头一次。还别说,当牛奶和这些温热之物组合起来,还真是有特别温暖的感觉。


用料:牛奶300毫升,快煮麦片50克,元肉20克,枸杞20克,红糖适量将元肉枸杞和牛奶一起倒入锅中,浸泡半小时。置火上,大火煮沸,牛奶沸腾后加入麦片,继续煮片刻。熄火,加入红糖,搅拌均匀。倒入碗中,趁热食用。料很足的样子。。。。

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