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白扁豆红枣糯米粥的做法   1张图片
央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。
糯米粥:糯米主要含有的是支链淀粉,它入胃以后,有很多酶都可以来消化它,所以它的消化吸收是最快的。
白扁豆入脾胃两经,能够健脾胃、消食化积、还能和中化湿。冬天吃了太多的大鱼大肉,脾胃运动强度过大,容易消极怠工形成湿气,糯米粥里加入白扁豆可以增强健脾的作用,还能祛湿。

食材明细

主料
辅料
  • 适量

白扁豆红枣糯米粥的做法步骤

  • 白扁豆红枣糯米粥的做法步骤:1
    1
    白扁豆提前用水浸泡一天洗净
  • 白扁豆红枣糯米粥的做法步骤:2
    2
    糯米淘洗两遍,和白扁豆一起加水放入电饭煲中,按下煮粥键
  • 白扁豆红枣糯米粥的做法步骤:3
    3
    水烧开后,放入洗净的红枣同煮
  • 白扁豆红枣糯米粥的做法步骤:4
    4
    冬天的早上来一碗,暖暖的,易消化,健脾胃。
来自 betway必威网站天下 清水淡竹 的作品
使用的厨具:电饭煲
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